焦虑症

睡眠障碍与焦虑：当黑夜成为战场，如何打破恶性循环？

焦虑与睡眠障碍形成恶性循环，通过CBT-I、生理调节和营养支持可打破困境。出现持续失眠伴躯体症状时需及时就医。